Por: Mome
Están como quieren, y comen lo que quieren.
La forma de alimentación de las francesas y de como mantienen una figura esbelta no es complicado, de hecho más bien se basa en la lógica.
Comer con moderación: Pocas cantidades de comida, pero con mucha variedad.
¿Dieta?: Una vez me dijo una chica francesa “el secreto es comer sin culpa”, y es cierto, comen de todo. Aunque hay otras cosas que no nos dicen: consumen muchas grasas saludables como aceite de oliva y prefieren la mantequilla a la margarina. También comen mucho queso, que tiene un alto nivel de colesterol, pero no usan sustitutos.
Comen en la casa o como si lo estuvieran: Prefieren cocinar sus propias comidas, y utilizar alimentos frescos (nada de congelados o procesados).
Disfrutan de la comida: Se toman su tiempo para comer, disfrutan de cada bocado y no comen a la carrera, lo que también ayuda al estómago a digerir mejor los alimentos.
Entrecomidas: Así sea tomar un café o comer un croissant, lo hacen sin prisas. También consumen productos frescos (frutas).
En cuanto al ejercicio, las francesas prefieren caminar a tomar el transporte público o el auto. También optan por andar en bicicleta o nadar.
¿Te animas a seguir su régimen?
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